Tras los excesos de las vacaciones, todos queremos recuperar la normalidad y eliminar todos aquellos kilos de más que hemos cogido. Para ello DeBares te aconseja distintos alimentos que te ayudarán a recuperarte de esos excesos.

PESCADOS

El pescado es uno de los mejores alimentos para esta ocasión ya que son muy nutritivos y a la vez ligeros. Puedes prepararlo de muchas formas, estos son algunos platos:

Ventresca de atún con verduras a la plancha

Merluza con salsa de piquillo

Atún con salsa de coco y curry

VERDURAS

Sin duda las verduras son la mejor opción para eliminar cualquier tipo de exceso, además podrás disfrutar de ellas de cualquier forma:

Wok de verduras

Verduras a la plancha

Sopa de verduras

ENSALADAS

Puedes usar cualquier tipo de hoja para disfrutar de la ensalada que más te guste. Podrás combinarla con tomate, frutos secos o picatostes, para disfrutar de un plato ligero y delicioso:

Ensalada de espinacas

Ensalada de algas wakame

Ensalada de espinacas con salsa de mostaza y miel

CREMAS Y SOPAS

A parte de las opciones propuestas anteriormente, podrás disfrutar de las verduras en cremas o sopas calientes, genial para estos días de frío:

Crema de calabazas

Sopa de pepino

BEBIDAS

Por último una de las mejores opciones y más de moda actualmente, son los batidos para limpiar el organismo. Por su gran cantidad de nutrientes y vitaminas se convierten en la mejor opción para eliminar todo aquello que nos sobra.